Gaslicht ist eine Form der psychologischen Manipulation, bei der eine Person in einem gezielten Individuum zweifelsfrei sägt und sie ihre eigene Erinnerung, Wahrnehmung oder Vernunft in Frage stellt. Diese Technik wird üblicherweise von Narzisstern verwendet, um die Kontrolle der Opfer zu üben.
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In diesem Artikel werden wir zehn Beispiele für Gaslichttechniken untersuchen, die üblicherweise von narzisstinnen verwendet werden, um ihre Opfer zu manipulieren und zu verwirren.
1. Realität leugnen
Eine der häufigsten von Narzisstern verwendeten Techniken von Gaslicht, die einfach etwas bestreitet, das passiert ist. Sie können leugnen, verletzende Dinge zu sagen, bestimmte Verhaltensweisen zu beteiligen, oder sogar ihre eigenen Gefühle gegenüber dem Opfer zu verweigern.
Indem der Narzisst die Realität verweigert, bewirkt er das Opfer, ihre eigene Erinnerung und Wahrnehmung von Ereignissen in Frage zu stellen und sie selbst zu zweifeln und ihre eigene geistige Gesundheit.
Zum Beispiel kann ein Narzisst leugnen, dass er für seinen Partner etwas verletzt hat, obwohl er sich an das Gespräch erinnert.
2. Minimieren Sie die Gefühle des Opfers
Eine weitere Gaslichttechnik besteht darin, die Gefühle von victim herunterzuspielen oder zu minimieren. Der Narzisst kann dem Opfer sagen, dass sie zu sensibel sind oder in eine Situation überreagieren, sodass sie das Gefühl haben, dass ihre Emotionen nicht gültig sind.
Dies kann das Opfer verwirrt, verletzt und isoliert lassen, da es zu der Annahme ist, dass ihre Gefühle weder wichtig noch in Betracht gezogen werden.
Zum Beispiel kann ein Narzisst seinem Partner mitteilen, dass er einen verletzenden Kommentar überreagiert, was den Partner in Frage stellt, ob sie mehr sensibel sind.
3. Verschiebung der Schuld
Narzisstinnen verwenden häufig Gaslighting -Techniken, um die Schuld zu verändern. Diese kann das Opfer schuldig, schämt und verwirrt fühlen.
Der Narzisst kann Fakten verdrehen, Ereignisse manipulieren oder sogar Geschichten erfinden, um das Opfer zu glauben, dass sie für die Probleme in der Beziehung schuld sind.
Zum Beispiel kann a narcisst ihren Partner für ihre eigene Untreue verantwortlich machen und behauptet, dass das Verhalten des Partners sie zum Betrügen veranlasst habe.
4. Projektion
Die Projektion ist eine häufige Gaslichttechnik, bei der der Narzisst das Opfer vorschlägt, von denen sie die Dinge schuldig machen. Indem die Narzisstin die Aufmerksamkeit von ihren eigenen Fehlern ablenkt, lenkt sich die Aufmerksamkeit von ihren eigenen Fehlern ab.
Dieses kann das Opfer verlassen und ihr eigenes Verhalten in Frage stellen, da sie glauben, dass sie derjenige sind, der schuld ist.
Zum Beispiel kann ein Narzisst, der häufig unehrlich ist, seinen Partner beschuldigt, gelogen zu werden, und den Partner dazu veranlasst, ihre eigene Ehrlichkeit in Frage zu stellen.
5. Information von Informationen
Eine weitere Gaslichttechnik ist das Zurückhalten von Informationen von dem Opfer und veranlasst sie, sich „konfussiert, misstrauisch und unsicher zu fühlen. Indem der Narzisst das Opfer im Dunkeln über wichtige Details oder Ereignisse hält, behält der Narzisst control über die Erzählung bei.
Dies kann das Opfer isoliert, ängstlich, und abhängig von der Narzisstin für Informationen und Anleitung lassen.
Zum Beispiel kann ein Narzisst seinen Partner nicht über -wichtige Entscheidungen oder Ereignisse informieren und den Partner aus der Schleife herausholen und sich nicht sicher sind, was geschieht.
6. Trivialisierung Concerns
Narzisstinnen Gaslight ihre Opfer oft, indem sie ihre Bedenken trivialisieren, und sie haben das Gefühl, dass ihre Probleme unwichtig oder unbedeutend sind. Durch die Entlassung der Ängste des Opfers behält der Narzisst die Macht und Kontrolle über die Beziehung bei.
Dies kann das Opfer lassen, das ungehört, invalidiert und unsicher von ihrem eigenen Urteilsvermögen nicht sicher ist, wie sie dazu gebracht wurden, dass ihre Bedenken nicht aufmerksam sind.
Zum Beispiel kann ein Narzisst die Befürchtungen ihres Partners vor einem potentialen Gesundheitsproblem ausschöpfen, was den Partner albern fühlt, weil er besorgt ist.
7. Verwirrung
Gaslichttechniken beinhalten oft die Verwirrung des Opfers und machen es, ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Wahrnehmungen zu bezweifeln. Der Narzisst kann widersprüchliche Aussagen, gemischte Signale oder vage Sprache verwenden, um das Opfer fernzuhalten.
Dies kann das Opfer für Klarheit und Validierung des Narzissters desorientiert, ängstlich und ängstlich und vom Narzisst abhängig machen.
Zum Beispiel kann ein Narzisst am nächsten einen Tag und etwas ganz anderes sagen, wobei der Partner verwirrt und nicht sicher ist, was er glauben soll.
8. isolieren Die Opfer
Narzisstinnen können gaslicht techniquen verwenden, um ihre Opfer von Freunden, Familienmitgliedern und Unterstützungsnetzwerken zu isolieren, wodurch sie abhängig sind. Indem der Narzisst die Bindungen des Opfers abschneidet, behält der Narzisst die Kontrolle über ihre Gedanken und Gefühle.
Dies kann das Opfer lassen, das sich gefangen, allein und verletzlich anfühlt, da sie glauben, dass der Narzisst der einzige ist, der sie wirklich versteht und sich um sie kümmert.
Zum Beispiel kann ein Narzisst von seinem Partner davon überzeugen, dass seine Freunde und Familie nicht gut für sie sind und den Partner dazu bringen, sich von loved zu distanzieren.
9. Aggression verwenden
Gaslichttechniken können die Verwendung von Aggressionen beinhalten, um das Opfer zu kontrollieren und sie an ihrem eigenen Urteil zu zweifeln. Der Narzisst kann auf -legale, Namensanrufe, Bedrohungen oder andere Formen von verbalem oder emotionalem Missbrauch zurückgreifen, um ihre Macht zu behaupten.
Dies kann das Opfer verängstigt, unsicher und unterwürfig fühlen, da es zu glauben ist, dass die Aggression des Narzissterns für ihren eigenen Schutz gerechtfertigt und unbedingt erforderlich ist.
Zum Beispiel kann ein Narzisst seinen Partner anschreien, um sein Verhalten in Frage zu stellen, was den Partner schuldig fühlt und Angst hat, sich in Zukunft zu äußern.
10. Liebesbombe
Love Bombaring Wenn das Narzisst das Opfer mit Liebe und Bewunderung duscht, manipuliert er ihre Emotionen und Wahrnehmungen.
Dies kann das Opfer lassen, das geschmeichelt, besondere und gesucht hat, da es zu glauben ist, dass der Narzisst sich wirklich um sie kümmert und ihre besten Interessen im Herzen hat.
Zum Beispiel kann ein Narzisst eine große Länge haben, um seinen Partner zu beeindrucken und zu verderben, nur um diese Großzügigkeit später in einem Argument gegen sie zu verwenden.
Abschluss
Gaslicht ist eine schädliche und manipulative Taktik, die von Narzisstern verwendet wird, um ihre Opfer zu kontrollieren und zu dominieren.
Es ist wichtig, die Anzeichen von Gaslicht zu erkennen und Hilfe zu suchen, wenn Sie glauben, dass Sie ein Opfer dieser Form des emotionalen Missbrauchs sind. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und es Ressourcen zur Verfügung stellt, um Sie zu unterstützen, um sich vom giftigen Zyklus von narzisstischem Gaslicht zu befreien.