Narzisstinnen sind Experten für Manipulationen und verwenden subtile und offenkundige Taktik, um die Menschen um sie herum in Erweiterungen ihrer selbst zu formen. Eine der heimtückischsten Möglichkeiten, wie sie die Kontrolle ausüben, besteht darin, die Identität ihres Partners allmählich zu untergraben. Dieser Prozess ist langsam und methodisch und bleibt oft unbemerkt, bis sich die Person verloren fühlt und sich nicht sicher ist, wer sie sind oder wofür sie stehen.
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Zu verstehen, wie Narzisstinnen Ihre Identität zerstören, ist für jeden, der in einer Beziehung zu einer war, entscheidend. Es geht nicht nur um den Verlust des Selbst, sondern um die damit verbundenen psychologischen Auswirkungen. Je mehr wir diese Taktik verstehen, desto besser können wir uns vor dem Fallen in ihre Falle schützen.
Ihr Selbstwert untergraben
Narzisstinnen beginnen damit, sich selbst zu besorgen. Sie können Rückhand -Komplimente verwenden, Kritik als Sorge getarnt oder direkte Beleidigungen, um Sie selbst zweifeln zu lassen. Mit der Zeit lassen diese Taktiken Sie Ihre Fähigkeiten, Ihr Aussehen und sogar Ihren Wert als Person in Frage stellen.
Diese Erosion des Selbstwertes ist ein kalkulierter Schritt. Der Narzisst braucht Sie, um sich minderwertig zu fühlen, damit Sie sich zur Validierung auf sie verlassen. Indem Sie Ihr Vertrauen untergraben, stellen sie sicher, dass Sie zunehmend von ihrer Zustimmung abhängig werden, was es ihnen leichter erleichtert, Sie zu kontrollieren.
Gaslicht und Realitätsverzerrung
Gaslicht ist ein beliebtes Werkzeug von Narzisstern. Indem sie Ihre Erfahrungen leugnen, Ihre Erinnerung in Frage stellen und die Wahrheit verdrehen, zweifeln Sie an Ihrer eigenen Wahrnehmung der Realität. In dieser ständigen Manipulation fühlen Sie sich verwirrt, ängstlich und unsicher, was real ist.
Das Ziel des Gaslichts ist es, Ihr Selbstbewusstsein zu destabilisieren. Wenn Sie Ihrem eigenen Verstand nicht vertrauen können, sind Sie mehr auf den Narzisst angewiesen, um Ihnen zu sagen, was Sie denken und wie Sie sich fühlen sollen. Diese Abhängigkeit löscht Ihre Identität weiter und ersetzt sie durch die Version des Narzissterns, die Sie sein sollten.
Isolieren Sie von Unterstützungssystemen
Narzisstinnen isolieren ihre Partner oft von Freunden und Familie. Sie können dies tun, indem sie Drama schaffen, Misstrauen säen oder einfach Ihre ganze Zeit und Aufmerksamkeit fordern. Wenn sich Ihre Verbindungen zu anderen schwächen, ist es auch Ihr Selbstbewusstsein, das Sie für den Einfluss des Narzissters anfälliger macht.
Isolation ist eine leistungsstarke Taktik, da sie jede Außenperspektive beseitigt, die die Kontrolle des Narzissterns in Frage stellen könnte. Ohne die Unterstützung der Angehörigen müssen Sie allein in der Beziehung navigieren, was es dem Narzisst erleichtert, Ihre Identität nach ihren Wünschen umzugestalten.
Kontrolle Ihrer Auswahl
Narzisstinnen haben eine Möglichkeit, ihre Vorlieben wie Ihre eigenen erscheinen zu lassen. Sie können Sie auf subtile Weise dazu drängen, Ihr Aussehen, Ihre Hobbys oder sogar Ihre Karriereentscheidungen zu ändern, um sich mit dem anzupassen, was sie wollen. Im Laufe der Zeit können Sie feststellen, dass Ihre Entscheidungen Ihre wahren Wünsche nicht mehr widerspiegeln, sondern das, was der Narzisst von Ihnen erwartet.
Bei dieser Kontrolle über Ihre Entscheidungen geht es nicht nur um die Dominanz, sondern auch um die Löschung der Teile von Ihnen, die der Narzisst bedrohlich oder unbequem findet. Indem sie Sie in ihre ideale Version formen, entfernen sie die einzigartigen Aspekte Ihrer Identität, die Sie einst definiert haben.
Ihre Werte neu definieren
Narzisstinnen verleihen ihren Partnern oft ihre eigenen Werte und Überzeugungen, wodurch sie ihre eigenen Moral und Prinzipien in Frage stellen. Dies kann dazu beinhalten, Sie davon zu überzeugen, Ihre Ethik zu kompromittieren oder Ihre Meinungen als unwichtig zu beenden. Wenn Sie anfangen, die Weltanschauung des Narzissters zu übernehmen, beginnen Ihre eigenen Werte zu verblassen.
Diese Neudefinition von Werten ist eine subtile, aber leistungsstarke Möglichkeit, Ihre Identität zu löschen. Je mehr Sie sich mit den Überzeugungen des Narzissters übereinstimmen, desto weniger verbunden werden Sie zu Ihrem eigenen Sinn für Recht und Unrecht. Schließlich lebt Sie möglicherweise in einem Code, der nicht widerspiegelt, wer Sie wirklich sind.
Entlassung deine Gefühle
Narzisstinnen lehnen die Emotionen ihres Partners oft ab oder ungültig, sodass sie das Gefühl geben, dass ihre Gefühle unwichtig oder irrational sind. Dies kann zu einer emotionalen Unterdrückung führen, bei der Sie anfangen, die Legitimität Ihrer eigenen Emotionen zu bezweifeln und die Gefühle des Narzissters vor Ihren eigenen zu priorisieren.
Diese Entlassung von Emotionen ist ein direkter Angriff auf Ihre Identität. Ihre Gefühle sind ein zentraler Bestandteil dessen, wer Sie sind, und durch Löscher löscht der Narzisst Sie effektiv. Im Laufe der Zeit kann dies zu emotionaler Taubheit führen, bei der Sie Ihr wahres Selbst nicht mehr erkennen oder ausdrücken.
Abhängigkeit verstärken
Narzisstinnen arbeiten hart daran, Sie für Bestätigung, Liebe und Zustimmung von ihnen abhängig zu machen. Sie können intermittierende Verstärkung verwenden, die zwischen Lob und Kritik abwechseln und Sie ständig nach ihrer Akzeptanz streben. Diese Abhängigkeit macht es schwierig, ein Selbstbewusstsein außerhalb der Beziehung aufrechtzuerhalten.
Die Verstärkung der Abhängigkeit ist eine Taktik, die Sie an den Narzisst festhält. Je mehr Sie sich auf sie verlassen, damit Sie sich für Ihr Wert für Ihr Wert unabhängig definieren können. Diese Abhängigkeit löscht allmählich Ihre Identität und lässt Sie als Spiegelbild der Wünsche des Narzissterns wider.
Scham und Schuldgefühle
Scham und Schuld sind mächtige Werkzeuge im Arsenal des Narzissterns. Sie können diese Emotionen verwenden, um Sie dazu zu manipulieren, sich an ihre Erwartungen zu entsprechen, sodass Sie das Gefühl geben, immer zu kurz zu kommen. Dieser ständige Druck, ihre Standards zu erfüllen, kann zu einem Verlust von Selbstwertgefühl und Identität führen.
Scham und Schuldgefühle sind besonders schädlich, weil sie den Kern dessen angreifen, wer Sie sind. Wenn Sie sich schämen oder schuldig dafür sind, Sie selbst zu sein, beginnen Sie sich zu ändern, um diese Gefühle zu vermeiden. Im Laufe der Zeit führt dies zur Erosion Ihrer Identität, während Sie versuchen, das zu werden, was der Narzisst will.
Anerkennung für Ihre Erfolge
Narzisstinnen würdigen oft die Erfolge ihres Partners, verringern ihre Leistungen und geben ihnen das Gefühl, dass sie dem Narzisst ihre Leistungen schulden. Dies untergräbt nicht nur Ihr Selbstvertrauen, sondern löscht auch das Gefühl von Stolz und Eigentum, das Sie möglicherweise in Ihren eigenen Leistungen haben.
Durch die Anerkennung Ihrer Erfolge stiehlt der Narzisst effektiv einen Teil Ihrer Identität. Ihre Leistungen spiegeln sich wider, wer Sie sind, und wenn sie vom Narzisst kooptiert werden, wird es schwierig, Ihren eigenen Wert zu erkennen. Diese Taktik schwächt Ihr Selbstbewusstsein weiter.
Ein falsches Selbst erstellen
Schließlich können Narzisstinnen Sie ermutigen oder zwingen, ein falsches Selbst zu übernehmen, das ihren Bedürfnissen und Wünschen übereinstimmt. Dies kann dazu führen, dass Ihre Persönlichkeit, Ihre Interessen oder sogar Ihre Überzeugungen an die für Sie geschaffene Form entspricht. Im Laufe der Zeit verlieren Sie vielleicht den Kontakt zu dem, was Sie wirklich sind, und werden zu einem Schatten Ihres früheren Selbst.
Ein falsches Selbst zu erstellen ist die ultimative Form der Identitätszerstörung. Der Narzisst umgestaltet Sie nach ihrem Bild und hinterlässt wenig bis gar keine Spur der Person, die Sie einst waren. Dieser Prozess ist allmählich und bleibt oft unbemerkt, bis Sie erkennen, dass Sie sich nicht mehr selbst erkennen.
Zusammenfassend nutzen Narzisstinnen eine Vielzahl von Taktiken, um Ihre Identität zu zerstören, sodass Sie sich verloren und getrennt haben, von dem, wer Sie sind. Das Erkennen dieser Taktik ist der erste Schritt, um Ihr Selbstbewusstsein zurückzugewinnen und sich von ihrer Kontrolle zu befreien. Denken Sie daran, Ihre Identität ist Ihnen zu definieren, und niemand hat das Recht, Ihnen das wegzunehmen.