Wir alle wissen dieses Gefühl, wenn Sie jemandem „Nein“ sagen, und irgendwie fühlt es sich an, als hätten Sie nur das schlimmste Verbrechen begangen, das man sich vorstellen kann. Wenn Sie jemals mit einem Narzisst befasst waren, wissen Sie genau, was ich meine. “Nein” zu sagen, wird zu einer herkulischen Aufgabe, weil Sie sich irgendwie schuldig, schämt oder wie jemanden im Stich lassen, wenn Sie in Wirklichkeit nur eine gesunde Grenze festgelegt haben. Aber für den Narzisst ist Ihr „Nein“ eine existenzielle Bedrohung.
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Hier sind 25 Möglichkeiten, wie Narzisstinnen Ihre Realität manipulieren und verdrehen, damit Sie sich schuldig fühlen. Daher werden Sie sich in Frage stellen, anstatt Ihren Boden zu halten.
1. Sie spielen den Märtyrer
Du hast “nein” gesagt, und plötzlich sind sie das Opfer. Sie werden so handeln, als hätten Sie ihren Geist niedergeschlagen, als ob Ihre Grenze eine Straftat für ihre Existenz wäre.
2. Sie machen Sie Schuldgefühle in die Compliance
Ein Narzisst lässt Sie das Gefühl haben, der schlimmste Mensch der Welt zu sein, weil Sie nicht mit ihnen zustimmen. “Ich kann nicht glauben, dass du mir das antun würdest”, werden sie sagen und deine einfache Ablehnung in einen Verrat verdrehen.
3. Sie projizieren ihre Emotionen auf Sie
Sie werden sagen: “Du bist derjenige, der mich so fühle”, wenn sie tatsächlich nur versuchen, dich dazu zu bringen, dich schuldig zu fühlen, weil du für dich selbst eingesetzt bist.
4. Sie versprechen Veränderungen, liefern aber niemals
Narzisstinnen sind Experten, die versprechen, es besser zu machen, nur um Sie dazu zu bringen, zu denken, dass das Aufbringen von „Nein“ die einzige Chance sabotieren könnte, die sie sich ändern müssen. Spoiler -Alarm: Sie werden nicht.
5. Sie beleuchten Sie
Sie lassen Sie Ihre eigenen Gefühle und Realität in Frage stellen. “Sie sind zu empfindlich”, sagen sie und ignoriert völlig, wie Ihr „Nein“ eine normale und gesunde Grenze ist.
6. Sie verwenden frühere Fehler gegen Sie
Denken Sie daran, dass Sie einmal „Ja“ gesagt haben, wenn Sie es nicht hätten sollen? Sie werden es ausgraben, es in dein Gesicht werfen und dir das Gefühl geben, zu sagen, dass „Nein“ jetzt eine unverzeihliche Straftat ist.
7. Sie lassen Sie sich egoistisch fühlen
Ein Narzisst wird jede Ihrer Grenzen als Selbstsucht neu gestalten. Plötzlich wird die Priorisierung Ihrer Bedürfnisse zu einer „egoistischen Handlung“, die sie vernachlässigt fühlen. Wer wusste, dass die Selbstpflege so ungeheuerlich war?
8. Sie manipulieren Ihre Gefühle
Sie werden Ihre Gefühle nutzen, um Sie zu verpflichten, “Ja” zu sagen. “Du willst nicht, dass ich verärgert bin, oder?” wird zu ihrer Waffe der Wahl und lässt dich zwischen ihrem Drama und deinem eigenen Frieden zerrissen.
9. Sie machen alles über sie
Ein Narzisst kümmert sich nicht um das „Warum“ hinter Ihrem „Nein“. Alles, was sie wissen, ist, dass es in Ihrer Ablehnung um sie geht und ihre Notwendigkeit, die Situation zu kontrollieren.
10. Sie erfordern eine konstante Validierung
Wenn Sie sie ablehnen, werden sie Sie davon überzeugen, dass Sie sich nicht um ihre Gefühle kümmern, um sie zu bestätigen. Am Ende haben Sie das Gefühl, dass Sie eine Regel gebrochen haben, die es nie gab.
11. Sie manipulieren Ihr Einfühlungsvermögen
Narzisstinnen wissen, dass Sie gutherzig sind, und sie werden das ausnutzen. “Aber ich brauche dich” ist ihre Anlaufstelle, um Ihre Ablehnung in ein emotionales Versagen von Ihrer Seite zu verwandeln.
12. Sie verwenden Stille als Bestrafung
Die kalte Schulter wird zu ihrem Werkzeug der Wahl, und plötzlich fragen Sie sich, ob Sie die falsche Entscheidung getroffen haben. Ihre Stille sagt mehr als Worte: “Du schuldest mir.”
13. Sie fühlen sich für ihre Gefühle verantwortlich
Ihre Wutanfälle, Stimmungsschwankungen oder passiv-aggressive Bemerkungen sind alle Ihre Schuld in ihren Augen. “Nein” zu sagen bedeutet, dass Sie ihren emotionalen Bedürfnissen nicht erfüllen, damit sich die Schuld stößt.
14. Sie nennen dich undankbar
Wenn Sie sie ablehnen, werden sie Sie beschuldigen, undankbar zu sein und Sie an alle „Gefälligkeiten“ zu erinnern, die sie für Sie getan haben – auch wenn diese „Gefälligkeiten“ in der Natur manipulativ waren.
15. Sie Opfer selbst Opfer
“Ich mache immer alles für dich und so zahlst du mich zurück?” Sie verdrehen die Erzählung und plötzlich sind Sie derjenige, der ihnen unfair war. Klassische narzisstische Taktik.
16. Sie ungültig machen Ihre Gefühle ungültig
Wenn Sie „Nein“ sagen, werden sie versuchen, Ihre Gefühle ungültig zu machen und es so aussehen zu lassen, als ob Ihre eigenen Emotionen keine Rolle spielen. “Sie wissen nicht einmal, was Sie wollen”, könnten sie sagen und untergraben Ihre eigenen Wünsche und Entscheidungen.
17. Sie lassen Sie sich unangemessen fühlen
Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht genug sind, wenn Sie ihnen nicht „Ja“ sagen. „Wenn Sie sich wirklich darum kümmerten, würden Sie das für mich tun“, werden sie implizieren und Samen von Selbstzweifeln pflanzen.
18. Sie drehen andere gegen dich
Wenn Sie anfangen, Grenzen zu setzen, verbreiten sie Lügen oder machen anderen subtile Bemerkungen, damit Sie schlecht aussehen. Es geht nur darum, die Situation zu manipulieren, um die Menschen auf die Seite zu bringen.
19. Sie spielen die Karte “Du schulde mir”
Das Sagen von “Nein” zu einem Narzisst fühlt sich so, als hätten Sie sie verraten, weil Sie ihnen in ihren Augen für alles schulden, was sie getan haben – auch wenn es nicht etwas war, das Sie nicht gefragt haben.
20. Sie fühlen Sie sich wie ein schlechter Mensch
Sie werden sich moralisch falsch fühlen, wenn Sie für sich selbst eingesetzt sind. Narzisstinnen geben Ihre Ablehnung wie ein moralisches Versagen und verdrehen Sie Ihr eigenes Gefühl für richtig und falsch.
21. Sie verhalten sich, als wäre Ihre Ablehnung ein Verrat
“Nein” zu sagen ist irgendwie ein Verstoß gegen den unausgesprochenen Vertrag, den Sie mit ihnen haben. Sie werden sich wie ein Verräter fühlen und sie werden Sie darüber informieren.
22. Sie verwandeln Ihr „Nein“ in ein Spiegelbild Ihres Charakters
Es ist nicht mehr nur ein einfaches Wort. Es wird ein Urteil darüber, wer Sie als Person sind. “Du bist so unhöflich!” Sie könnten sagen, dass Sie Ihre Grenze in einen Angriff auf Ihren Charakter verwandeln.
23. Sie implizieren, dass Sie unvernünftig sind
“Warum kannst du das nicht einfach für mich tun?” Sie haben das Gefühl, dass Ihre Ablehnung völlig irrational ist, als ob Ihre persönlichen Bedürfnisse für die Situation irrelevant sind.
24. Sie beschuldigen Sie, sie nicht zu lieben
Wenn Sie „Nein“ sagen, werden sie Sie beschuldigen, sie nicht genug zu lieben. “Wenn du mich wirklich geliebt hast, würdest du …” wird die Linie, die sie ziehen, um deine Gefühle zu manipulieren.
25. Sie lassen Sie an Ihren eigenen Entscheidungen zweifeln
Nachdem Sie „Nein“ gesagt haben, werden Sie Ihre eigenen Entscheidungen in Frage stellen. Sie werden Sie glauben lassen, dass Sie derjenige sind, der sich geirrt, um Grenzen zu haben, und dass Sie sich schuldig fühlen sollten, sich selbst zu priorisieren.
Narzisstinnen sind Experten dafür, dass Sie sich schuldig fühlen, Grenzen festzulegen. Und die Wahrheit? Es ist alles ein Spiel – eine Möglichkeit für sie, die Kontrolle zu behalten und Sie in einem Zyklus von Schuld und Manipulation gefangen zu halten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Grenzen gesund und notwendig sind. Lassen Sie niemanden – insbesondere einen Narzisst – machen, Sie fühlen sich schuldig, “Nein” zu sagen.