Du hast sie gehört. Diese schlauen, abschnittenen Bemerkungen, die Ihnen lange nach Ende des Gesprächs in den Kopf bleiben. Narzisstinnen sind Meister von Schuldgefahr und verwenden scheinbar unschuldige Sätze, um Ihr Selbstvertrauen zu schütteln und Ihre Gefühle nach ihren Geschmack zu formen. Aber raten Sie mal, was? Ihre Worte haben nur Macht, wenn Sie sie zulassen.
Haftungsausschluss: Dieser Blog dient nur zur Unterhaltung und allgemeinen Informationen. Bitte recherchieren
Lassen Sie uns die von ihnen verwendete Schuldtaktik entwirren und lernen, wie man ihren Stich neutralisiert. Weil das Leben zu kurz ist, um jemand anderen zu diktieren, wie Sie sich fühlen. 
1. “Schließlich habe ich für dich getan …”
Übersetzung: Du schuldest mir deine unsterbliche Loyalität.
Wie man es umdreht: Dankbarkeit ist keine Waffe. Sagen Sie: “Ich schätze, was Sie getan haben, aber es geht nicht darum, Punktzahl zu halten.”
2. “Du bist zu emotional.”
Übersetzung: Deine Gefühle stören mich.
Wie man es umdreht: „Emotionen sind natürlich; Sie ignorieren nicht. “
3. “Du erinnerst dich daran, dass du es falsch erinnerst.”
Übersetzung: Ich werde die Geschichte neu schreiben, um mich zu entsprechen.
Wie man es umdreht: Halten Sie sich an Ihre Wahrheit. “So habe ich es nicht erlebt, und meine Perspektive ist auch wichtig.”
4. “Warum kannst du es nicht einfach loslassen?”
Übersetzung: Hör auf, mich zur Rechenschaft zu ziehen.
Wie man es umdreht: „Ich werde weitermachen, wenn wir das Problem vollständig angesprochen haben.“
5. “Jeder denkt, Sie überreagieren überreagieren.”
Übersetzung: Ich brauche Backup, auch wenn es imaginär ist.
Wie man es umdreht: “Wenn andere so fühlen, können sie mir selbst sagen.”
6. “Du bist unmöglich zu gefallen.”
Übersetzung: Ich habe es leid zu versuchen, also lass mich dich die Schuld geben.
Wie man es umdreht: „Hier geht es nicht darum, mich zu gefallen. Es geht um gegenseitige Respekt. “
7. “Du verstehst nicht, wie schwer das für mich ist.”
Übersetzung: Lass mich mich in deinen Kämpfen zentrieren.
Wie man es dreht: „Ich verstehe deine Gefühle, aber in diesem Gespräch geht es um meine Erfahrung.“
8. “Ich mache das nur für dich.”
Übersetzung: Meine Handlungen sind ein Geschenk, das Sie zurückzahlen müssen.
Wie man es umdreht: “Ich schätze es, aber ich habe nicht danach gefragt, und es befreit andere Probleme nicht.”
9. “Wenn du dich interessiert hast, würdest du …”
Übersetzung: Ihre Liebe wird an Gehorsam gemessen.
Wie man es umdreht: “Fürsorge bedeutet nicht, meine Grenzen zu opfern.”
10. “Du hast Glück, dass ich dich mit dir abgefunden habe.”
Übersetzung: Ich bin deine einzige Option, vergiss es nicht.
Wie man es umdreht: “Wenn Sie sich so fühlen, sollten Sie es vielleicht nicht.”
11. “Du bist so undankbar.”
Übersetzung: Ihre Unabhängigkeit bedroht mich.
Wie man es umdreht: „Ich kann dankbar sein und habe immer noch gültige Bedenken.“
12. “Ich bin hier das Opfer!”
Übersetzung: Lassen Sie mich die Schuld ganz auf Sie verschieben.
Wie man es umdreht: „Hier geht es nicht um Schuld; Es geht darum, beide Seiten zu verstehen. “
13. “Du bist nur dramatisch.”
Übersetzung: Lassen Sie mich Ihre Gefühle ungültig machen.
Wie man es umdreht: „Was für dich dramatisch ist, ist für mich real. Lassen Sie uns darüber diskutieren. “
14. “Sie versuchen nur, einen Kampf zu beginnen.”
Übersetzung: Ich möchte dieses Gespräch nicht stellen.
Wie man es umdreht: “Ich bin nicht hier, um zu kämpfen – ich bin hier, um Dinge zu lösen.”
15. “Du hast keinen Spaß mehr.”
Übersetzung: Deine Grenzen machen mich unangenehm.
Wie man es umdreht: “Spaß zu haben bedeutet nicht, meine Werte zu beeinträchtigen.”
16. “Das habe ich nie gesagt.”
Übersetzung: Lassen Sie mich von mir gaslicht, um Ihr Gedächtnis in Frage zu stellen.
Wie man es umdreht: “Sie erinnern sich vielleicht nicht, aber ich bin zuversichtlich, was gesagt wurde.”
17. “Niemand sonst hat sich jemals darüber beschwert.”
Übersetzung: Du bist das Problem, nicht ich.
Wie man es umdreht: „Die Erfahrung aller ist anders. So fühle ich mich. “
18. “Du bist nicht fair.”
Übersetzung: Lassen Sie mich Sie dazu veranlassen, sich zu unterstützen.
Wie man es umdreht: “Fairness bedeutet nicht, meine Bedürfnisse zu ignorieren.”
19. “Warum machst du es immer über dich?”
Übersetzung: Ich kann Ihre Aufmerksamkeit nicht bewältigen, nicht auf mir zu sein.
Wie man es umdreht: “Diesmal geht es um mich, und das ist okay.”
20. “Du bist so eine Belastung.”
Übersetzung: Lassen Sie mich Sie klein und abhängig fühlen.
Wie man es umdreht: „Wenn Sie sich wirklich so fühlen, werde ich überdenken, was ich mit Ihnen teile.“
21. “Ich habe nur versucht zu helfen.”
Übersetzung: Sogar mein schlechtes Verhalten sollte als gute Absichten entschuldigt werden.
Wie man es umdreht: „Helfen Sie, zu hören, was ich tatsächlich brauche.“
22. “Du bist egoistisch.”
Übersetzung: Deine Unabhängigkeit macht mir Angst.
Wie man es umdreht: “Priorisieren mich selbst nicht, dass ich andere ignoriere.”
23. “Deshalb mag dich niemand.”
Übersetzung: Lassen Sie mich Ihr Vertrauen weiter untergraben.
Wie man es umdreht: “Ihre Meinung definiert meinen Wert nicht.”
24. “Sie werden das später bereuen.”
Übersetzung: Ich versuche, Sie in Compliance zu erschrecken.
Wie man es umdreht: “Das ist ein Risiko, das ich eingehen möchte.”
25. “Du bist der Grund, warum ich so handle.”
Übersetzung: Sie sind verantwortlich für mein schlechtes Verhalten.
Wie man es umdreht: „Ihre Handlungen sind in Ihrer Verantwortung, nicht meine.“
26. “Niemand sonst würde es mit dir ertragen.”
Übersetzung: Ich bin der Beste, den du jemals bekommen wirst – vergiss es nicht.
Wie man es umdreht: “Das ist deine Meinung, nicht meine Realität.”
27. “Wenn Sie gehen, werden Sie es bereuen.”
Übersetzung: Ich versuche, dich zum Aufenthalt zu erschrecken.
Wie man es umdreht: “Manchmal sind die besten Entscheidungen die härtesten.”
28. “Du bist so unschätzbar.”
Übersetzung: Ich möchte eine konstante Validierung.
Wie man es umdreht: “Ich schätze, was echt ist, nicht manipulativ.”
29. “Du bläst das überproportional.”
Übersetzung: Lassen Sie mich Ihre Perspektive abweisen.
Wie man es umdreht: “Für mich ist das eine große Sache, und ich verdiene es, gehört zu werden.”
30. “Du kannst das nicht ohne mich tun.”
Übersetzung: Du brauchst mich, um erfolgreich zu sein.
Wie man es umdreht: “Ich bin in der Lage mehr als du denkst.”
Behauptung Ihrer Freiheit: Schreiben Sie das Skript neu
Narzisstinnen leben von Ihrem Selbstzweifel und verwenden Schuld als ultimative Waffe. Aber die Schuld funktioniert nur, wenn Sie Ihre Kraft übergeben. Indem Sie diese manipulativen Phrasen und fest anerkannt haben, erhalten Sie Ihre Stimme, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Leben zurück.
Niemand hat das Recht, dass Sie sich klein fühlen. Also, steh groß, setze deine Grenzen und lass ihre Worte nicht deinen Wert definieren. 
Du bist stärker als du denkst, und das Leben, das du willst, wartet – frei von Schuld und voller Ermächtigung. 
