Haben Sie jemals das Gefühl, dass alle um Sie herum plötzlich ihren Rücken gedreht haben? Aus dem Nichts sind Sie außen und schauen nach innen – isoliert, allein und verwirrt? Nun, wenn Sie in einer Beziehung mit einem Narzisst sind, ist dieses Gefühl, geächtet zu werden, möglicherweise kein Zufall. Narzisstinnen haben ein Händchen dafür, das Spiel des sozialen Ausschlusses zu spielen. Sie drehen die Menschen um dich um dich, während sie eine Fassade der Unschuld aufrechterhalten. Es kann sich so anfühlen, als hätte die Welt dich verlassen und es ist verheerend.
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Aber hier ist das Ding – von einem Narzisst aus gegrenztem Ostracing ist nicht Ihre Schuld. Sie haben es nicht verdient, isoliert zu sein. Es ist alles Teil ihrer Manipulation, die Kontrolle über Sie zu behalten, und es ist Zeit, die Zeichen zu erkennen und sich zu wehren. Hier sind 25 Anzeichen dafür, dass Sie von einem Narzisst geächtet werden – und was Sie tun können, um Ihr Leben zurückzugewinnen.
1. Sie sprechen immer krank von dir hinter deinem Rücken
Wenn Sie jemals jemanden zu Ihnen kommen ließen und sagen: „Oh, ich habe so und so gehört, dass Sie das über Sie gesagt haben.“ Sie erkennen, dass es vom Narzisst kommt, Sie werden wahrscheinlich für soziale Isolation eingerichtet. Narzisstinnen werden klatschen, Ihre Worte verdrehen und sicherstellen, dass andere Sie in einem negativen Licht sehen.
Lösung: Adressieren Sie es frontal. Lassen Sie die Gerüchte nicht unter das Radar fliegen. Stehen Sie groß, korrekte Missverständnisse und machen Sie deutlich, dass Sie sich des Spiels bewusst sind, das sie spielen.
2. Sie geben Ihnen das Gefühl, dass Sie der Inklusion nicht wert sind
Narzisstinnen haben ein besonderes Talent dafür, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie als seltsamer Ausstände sind. Sie werden Sie absichtlich von gesellschaftlichen Ereignissen, Innenwitzen oder Gruppenaktivitäten ausschließen, damit Sie sich isoliert fühlen. Sie möchten, dass Sie glauben, dass Sie nicht hineinpassen.
Lösung: Internalisiert ihren Ausschluss nicht. Suchen Sie diejenigen auf, die Sie sich geschätzt fühlen, und hören Sie auf, den Narzisst Ihren Wert zu diktieren.
3. Sie spielen Mind -Spiele, um Sie von Freunden und Familie zu unterteilen
Narzisstinnen lieben es, Keile zwischen Ihnen und Ihren Lieben zu fahren. Sie werden das Spiel „Kluft und Eroberung“ spielen und Zweifel an den Absichten der Menschen, die Ihnen wichtig sind, Zweifel aufnehmen. Langsam werden Sie in die Frage gestellt, um ihre Loyalität in Frage zu stellen, bis Sie sich fragen, ob sich jemand wirklich um Sie kümmert.
Lösung: Vertraue deinen Instinkten. Die Leute, die Ihren Rücken haben, werden Ihnen immer ihre Loyalität zeigen. Lassen Sie sich nicht von dem Narzisst daran zweifeln lassen.
4. Sie beschuldigen Sie, das Problem zu sein
Einer der frustrierendsten Teile, die von einem Narzisst geächtet wurden, ist, wie sie es immer schaffen, Sie zum Bösewicht zu machen. Wenn Sie nicht enthalten sind, wenn Sie ausgeschlossen sind oder emotional angegriffen werden, werden sie alle davon überzeugen, dass Sie derjenige sind, der das ganze Drama verursacht.
Lösung: Bleib in der Realität. Der Narzisst versucht, Sie in den Sündenbock zu verwandeln, aber sein Verhalten verursacht wirklich den Riss. Fallen Sie nicht in die Falle des Selbstzweifels.
5. Sie isolieren Sie von Gruppenaktivitäten
Zuerst können sie Sie einschließen, aber schließlich werden sie Sie subtil anfangen, Sie aus Gruppengesprächen und Aktivitäten zu entfernen. Es mag zunächst klein erscheinen – wie sie Sie nicht zu einer Versammlung eingeladen haben -, aber im Laufe der Zeit summiert es sich und Sie fühlen sich absichtlich ausgelassen.
Lösung: Machen Sie Ihre eigenen Pläne. Warten Sie nicht auf ihre Zustimmung oder Einladungen. Geh raus, genieße dein Leben und lass sie mit ihrem eigenen kleinen Ausschluss umgehen.
6. Sie haben das Gefühl, dass Sie immer ihre Zustimmung benötigen
Ein Narzisst lebt von der Validierung und hält Sie zur Genehmigung von ihnen ab. Wenn sie Sie ausgrenzen, können sie sich wie die einzige Person verhalten, deren Meinung Sie ankommt, sodass Sie sich minderwertig fühlen oder als ob Sie der Gesellschaft eines anderen ohne ihre Erlaubnis nicht wert sind.
Lösung: Sich von ihrem Einfluss befreien. Denken Sie daran, Ihr Wert hängt nicht von ihrer Validierung ab. Umgib dich mit Menschen, die dich so sehen und schätzen, wie du wirklich bist.
7. Sie erstellen eine Mentalität „Sie gegen sie“
Narzisstinnen geben Ihnen oft das Gefühl, dass Sie gegen die Welt oder gegen eine Gruppe von Menschen sind. Sie werden dich ausgingen, dich davon überzeugen, dass die Welt gegen dich ist, und dich in eine defensive Position versetzt, in der man das Gefühl hat, zu kämpfen, um gesehen, gehört oder geliebt zu werden.
Lösung: Weigere dich, das Spiel zu spielen. Verstehe, dass es nicht “du gegen die Welt” ist, es ist “du gegen den Narzisst”. Finden Sie diejenigen, die auf Ihrer Seite sind und sich nicht in die Idee eines Krieges einkaufen.
8. Sie haben Sie auf soziale Situationen für Misserfolg eingerichtet
Ein Narzisst kann Ihre Versuche, sich mit anderen zu verbinden, absichtlich sabotieren, indem Sie unangenehme Situationen erstellen oder Sie bei Gruppenereignissen isolieren. Sie lassen Sie Schwierigkeiten, Ihren Grund zu finden, während sie davon gedeihen, wie Sie Ihr Unbehagen beobachten.
Lösung: Lassen Sie sie nicht Ihr soziales Umfeld kontrollieren. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Interaktionen und bemühen Sie sich, sich mit anderen zu beschäftigen, ohne sich von ihrer Zustimmung abhängig zu machen.
9. Sie beleuchten Sie in der Meinung, dass Sie überreagieren
Wenn Sie sie zu ihrem Ausschlussverhalten aufrufen, werden Sie Sie gaslicht und Sie glauben, dass Sie überreagieren. Sie werden leugnen, dass etwas falsch ist und Sie das Gefühl geben, sich die Spannung oder Isolation vorzustellen, die sie absichtlich geschaffen haben.
Lösung: Vertraue dir. Schreiben Sie auf, was bei Bedarf passiert. Wenn jemand versucht, Ihre Wahrnehmung der Realität zu verdrehen, ist es in Ordnung, fest zu stehen und zu sagen: “Das ist nicht in Ordnung.”
10. Sie umgeben sich mit „Ja -Männern“, um ihre Handlungen zu validieren
Um ihr eigenes Image zu schützen, werden Narzisstinnen Menschen um sie herum versammeln, die ihnen nur zustimmen und sie niemals herausfordern. Diese „Ja -Männer“ fungieren als ihre Schilde, während sie dich und andere weiterhin manipulieren.
Lösung: Verschwenden Sie keine Zeit damit, ihre Zustimmung zu gewinnen. Finden Sie Leute, die Sie herausfordern, Sie unterstützen, und die keine Angst haben, schlechtes Verhalten zu rufen, wenn sie es sehen.
11. Sie verwenden Ihre Schwachstellen gegen Sie
Der Narzisst wird sicherstellen, dass Sie Ihre Schwächen kennen – was Sie unsicher, traurig oder verletzlich fühlen – und diese Informationen verwenden, um Sie zu isolieren. Sie könnten Dinge sagen, die vor anderen zu nahe zu kommen, damit Sie sich verlegen und getrennt fühlen.
Lösung: Halten Sie Ihre Schwachstellen geschützt. Lassen Sie sie Ihre Gefühle nicht gegen Sie waffen. Achten Sie darauf, mit wem Sie Ihre tiefsten Gedanken teilen.
12. Sie geben Sie das Gefühl, dass Sie nicht gehören
Wenn Sie sich ständig wie der Außenseiter fühlen, ist das kein Zufall. Narzisstinnen sind Meister darin, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht genug sind oder dass Sie nicht dazu passen. Sie scheinen, als ob alle anderen ein Geheimnis sind, während Sie in der Kälte ausgelassen werden.
Lösung: Wisse, dass du gehörst und jeder, der dich weniger als das fühlt, ist deine Zeit nicht wert. Hör auf, ihre Zustimmung zu verfolgen, und konzentriere dich darauf, dir selbst treu zu sein.
Es ist eine unglaublich schmerzhafte und isolierende Erfahrung, von einem Narzisst geächtet zu werden. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie darin nicht allein sind. Das Erkennen dieser Zeichen ist der erste Schritt, um Ihr Leben zurückzugewinnen und sich von ihrem giftigen Halt zu distanzieren. Es mag einige Zeit dauern, aber Sie können sich absolut von ihrer Manipulation befreien und sich mit Menschen umgeben, die sich wirklich um Sie kümmern.
Lassen Sie den Narzisst nicht Ihre Erzählung kontrollieren. Sie haben die Macht, Ihre eigene Geschichte neu zu schreiben.