Spoiler -Alarm: Sie sind mächtiger als Sie denken.
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Haben Sie jemals das Gefühl, auf Eierschalen zu gehen, und egal was Sie tun, jemand findet immer einen Weg, Sie auf einen Stift zu schlagen? Oh, hallo, Narzisst. Diese professionellen Ego-Chipper sind Experten, die Sie selbst zum zweiten Mal berücksichtigen, und sie lieben es, Löcher in Ihr Selbstwertgefühl zu stechen. Aber keine Sorge, ich bin hier, um Ihnen zu sagen, wie Sie sie aus einer Entfernung von einer Meile erkennen und Ihre Kraft zurückerobern können. Lassen Sie es uns zusammenbrechen, sollen wir?
1. Sie sind Meister von Gaslicht
Sie haben es millionenfach gehört: “Das ist nie passiert”, “Du bist überreagiert”, “Das habe ich nicht gemeint.” Gaslicht ist die Kunst, Sie an Ihrer Realität zweifeln zu lassen, und sie sind Profis darin. Aber hier ist die Sache: Vertrauen Sie Ihren Instinkten. Wenn Sie wissen, dass etwas passiert ist, war es getan – egal was sie sagen.
2. Sie haben Sie mit “Komplimenten” niedergeschlagen
“Oh, du siehst heute gut aus … für jemanden in deinem Alter.” Narzisstinnen Liebe Rückhand -Komplimente. Sie wollen, dass Sie sich gleichzeitig gut und schlecht fühlen. Die Lösung? Lerne durch den Schleier ihrer falschen Schmeichelei zu sehen. Sie versuchen nicht, Sie aufzubauen. Sie versuchen nur, dich runter zu bringen.
3. Sie spielen das Opfer
Irgendwie, Du Am Ende entschuldigen Sie sich, wenn Sie sich gerade wie Müll gefühlt haben. Klingt vertraut? Sie verdrehen alles, so dass Sie sich für ihre Wutanfälle verantwortlich fühlen. Hier ist ein kleiner Leben Hack: Niemals die Schuld für das emotionale Gepäck eines anderen. Du bist nicht ihr emotionaler Hausmeister.
4. Sie vergleichen Sie ständig mit anderen
“Oh, Jessica ist so viel besser darin als du.” Narzisstinnen lieben es, das Vergleichsspiel zu spielen. Sie möchten, dass Sie sich klein fühlen, indem Sie Sie mit anderen vergleichen. Aber hier ist die Sache: Du bist keine Jessica. Du bist du und du bist großartig, so wie du bist.
5. Sie sabotieren gerne Ihren Erfolg
Jedes Mal, wenn Sie sich einem großen Sieg nähern, finden sie irgendwie einen Weg, ihn zu sabotieren – entweder indem sie Ihre Leistungen herabgesetzt oder Sie im falschen Moment ablenken. Profi -Tipp: Feiern Sie trotzdem Ihre Erfolge. Lassen Sie ihre Sabotage der Treibstoff für Ihren nächsten Sieg sein.
6. Sie entschuldigen sich nie (jemals)
Narzisstinnen sind allergisch gegen die Worte “Es tut mir leid.” Die Entschuldigung ist immer bei Ihnen zu bieten, auch wenn sie Ihnen eindeutig Unrecht getan haben. Fallen Sie nicht darauf herein. Eine echte Entschuldigung enthält Veränderungen, nicht nur leere Wörter.
7. Sie verwandeln alles in einen Wettbewerb
Kannst du nicht einfach ein schönes Gespräch führen? Nein. Alles ist ein Wettbewerb – der intelligenter ist, der reicher ist, der besser aussieht. Es ist anstrengend! Aber hier ist das Geheimnis: Sie müssen ihr Spiel nicht spielen. Sie gewinnen bereits, indem Sie Ihr authentisches Selbst sind.
8. Sie verwenden Stille als Waffe
Wenn sie verärgert sind, sind sie verschwinden. Sie haben die stille Behandlung in Aktion gesehen. Sie werden nicht auf Ihre Anrufe oder Texte antworten, und wenn sie sprechen, ist es kalt wie Eis. Aber raten Sie mal, was? Sie können sie überleben. Finden Sie Ihren eigenen Frieden und lassen Sie sie in ihrem eigenen Drama eintauchen.
9. Sie spielen Mind Games
Narzisstinnen lieben es, dass Sie das Gefühl haben, Ihren Verstand zu verlieren. In einer Minute sind sie warm und freundlich, in der nächsten sind sie fern und kalt. Es geht nur um Kontrolle. Bleiben Sie geerdet, vertrauen Sie Ihrer Realität und denken Sie daran: Sie benötigen ihre Zustimmung nicht, um Ihre Existenz zu bestätigen.
10. Sie “vergessen” wichtige Dinge über Sie
Sie behaupten, Ihren Geburtstag, Ihren Lieblingsfilm oder die Tatsache zu „vergessen“ nicht Wie Ananas auf Pizza. Es ist keine Vergesslichkeit, es ist Manipulation. Sie möchten, dass Sie sich unsichtbar fühlen. Aber lass sie nicht. Ihre Einzigartigkeit ist sich zu erinnern.
11. Sie respektieren Ihre Grenzen nicht
Grenzen? Welche Grenzen? Ein Narzisst testet jedes Grenzwert, das Sie festlegen – ob in Ihrem persönlichen Raum, Ihrer Zeit oder Ihren Emotionen. Aber hier ist das Ding: Ein “Nein” ist ein voller Satz. Schützen Sie Ihren Frieden und entschuldigen Sie sich nicht dafür.
12. Sie geben Sie das Gefühl, nie genug zu sein
Sie haben gerade ein massives Projekt bei der Arbeit abgeschlossen? “Das ist schön, aber warum hast du dich nicht mehr fertig gemacht?” Egal was Sie tun, es ist nie genug für sie. Erraten Sie, was? Das ist ihr Problem, nicht deines. Sie sind mehr als genug, auch wenn sie es nicht sehen.
13. Sie ignorieren Ihre Bedürfnisse
Wenn es Zeit für Sie ist, über Ihre Gefühle zu sprechen, verlieren sie plötzlich das Interesse. Narzisstinnen sind großartig darin, alles über sie zu machen, und Ihre Bedürfnisse sind sekundär. Aber hier ist ein kleines Geheimnis: Ihre Bedürfnisse Sind wichtig. Sprechen Sie und fordern Sie Aufmerksamkeit auf – Ihre Stimme verdient es, gehört zu werden.
14. Sie manipulieren Sie mit Schuld
“Schließlich habe ich für dich getan …” Narzisstinnen werden die Schuldkarte bei jeder Chance herausziehen, die sie bekommen. Lassen Sie sich nicht dazu bringen, sich für ihr Glück verantwortlich zu fühlen. Ihr Glück ist ihre eigene Verantwortung, nicht Ihre.
15. Sie sind Meister von “The Schuld Game”
Wenn etwas schief geht, ist es nie ihre Schuld. Narzisstinnen verschieben Sie die Schuld an Sie, auch wenn sie das Problem verursacht haben. Lassen Sie sie ihre schade Party haben und denken Sie daran: Ihre Probleme sind ihnen zu lösen, nicht Ihre.
16. Sie ignorieren Ihre Erfolge
Sie haben gerade eine große Präsentation genagelt? „Oh, das ist schön. Ich habe heute etwas schwierigeres gemacht. “ Narzisstern spielen Ihren Erfolg herunter, damit sie ihre größer erscheinen lassen. Aber egal wie sie versuchen, Ihren Glanz zu dimplieren, leuchtet weiter hell. Ihre Unsicherheit spiegelt Ihre Brillanz nicht wider.
17. Sie verwenden Schmeichelei, um Sie zu manipulieren
“Du bist der einzige, der mich versteht!” Narzisstinnen sind Experten, die Komplimente verwenden, um Sie anzuschließen. Sie kümmern sich nicht wirklich um Sie – sie möchten Sie nur an ihrer emotionalen Leine halten. Bleiben Sie wachsam und verlieben Sie sich nicht auf die als Zuneigung getarnte Manipulation.
18. Sie nehmen niemals die Rechenschaftspflicht
Es ist immer die Schuld eines anderen. Narzisstinnen können niemals zugeben, wenn sie falsch sind, und es unmöglich macht, ein konstruktives Gespräch zu führen. Aber Sie brauchen sie nicht, um etwas zuzugeben. Sie haben bereits die Kontrolle über Ihre eigenen Handlungen, und das ist wichtig.
19. Sie werden Sie davon abhalten, zu wachsen
Jedes Mal, wenn Sie etwas Neues ausprobieren oder eine Leidenschaft verfolgen, werfen sie kaltes Wasser in Ihre Träume. Der Grund? Sie fühlen sich von Ihrem Wachstum bedroht. Aber lass sie reden. Sie sind nicht mehr aufzuhalten, wenn Sie sich auf Ihre eigene Entwicklung konzentrieren.
20. Sie lieben Drama und Chaos
Narzisstinnen gedeihen in einer Welt des Chaos. Wenn es Frieden gibt, werden sie einen Weg finden, die Dinge aufzurühren, nur um sich mächtig zu fühlen. Der Trick? Bleib ruhig, atme und lass ihr Drama wie Wasser auf einer Ente vom Rücken rollen.
Wie man sie aufhält: Rücken Sie Ihr Vertrauen zurück
Narzisstinnen mögen Experten sein, um Ihr Selbstvertrauen abzubauen, aber Sie sind eine Kraft, mit der Sie rechnen müssen. Wenn eines dieser Zeichen das nächste Mal auftaucht, denken Sie daran, dass Sie die Kontrolle haben. Stellen Sie klare Grenzen ein, vertrauen Sie sich selbst und weigeren Sie sich, ihren Manipulationen nachzugeben. Nehmen Sie Ihre Macht zurück und lassen Sie sie in ihrem eigenen Ego eintauchen. Sie würdigen Frieden, Respekt und das Vertrauen, Ihr authentisches Selbst zu sein. 